Kurse
Qi Gong zu üben ist für jeden geeignet, vom Kind bis ins hohe Alter.
Bei ungesunder Lebensweise, schädigenden Umwelteinflüssen oder psychischen Belastungen, z. B. andauernder Stress kommt es zu Blockaden. Das Qi (Lebensenergie) kann nicht mehr fließen. Wir spüren die Disharmonie ganz deutlich. Wir sind:
- mißgestimmt
- unausgeglichen und müde
- körperliche Beschwerden machen sich bemerkbar.
Qi Gong umfasst eine Vielzahl von unterschiedlichen Übungsreihen. Die
Übungen
- bringen Körper, Geist und Seele in Einklang
- dienen zur Gesunderhaltung des Menschen und zur Gesundheitsvorsorge
- stärken die Selbstheilungskräfte
- dienen der Harmonisierung/Regulierung des Qi (Lebensenergie) im
Körper
Wir bieten an:
12 Basisübungen des Centre Qi Gong
Unsere Grundreihe besteht aus 12 typischen Qi
Gong-Übungen, die
- Dich systematisch in Qi Gong einführen
- Dich zu Ruhe und Entspannung bringen
- Deine Energie aufbauen und Deine Gesundheit
fördern
- Körper, Geist und Seele harmonisieren.
Unsere Basisübungen sind Unterrichtsgrundlage an
allen Standorten des Centre Qi Gong.
18 Harmonien
sind eine moderne Übungsreihe, Meditation in
Bewegung. Einfache, schöne und fließende Qi
Gong-Übungen, die den Qi-Fluss harmonisieren, Stress
reduziert und Gelenke, Muskeln und
Organe stärkt. Rechte und linke Körperhälfte werden
gleichmäßig trainiert.
8 Brokate
Auch die 8 Brokate (Ba Duan Jin) gehören zum
Grundrepertoire des Centre Qi Gong. Sie sind seit
dem chinesischen Altertum bekannt und gehören heute zu
den am weitesten verbreiteten Qigong-Übungen. Schon
der Name deutet darauf hin, dass es sich bei diesen
Übungen um etwas Edles, Kostbares handelt. Tat-
sächlich werden bei den 8 Brokaten Entspannung und
Energieaufbau ideal
kombiniert, Körper und Geist ausgeglichen und
die inneren Organe gestärkt.
36er Form Qi Gong
Die am Centre Qi Gong entwickelte 36er Form des
Yang-Stils ist eine kompakte Version der
traditionellen Langform mit 108 Figuren. Sie verzichtet bewusst auf
anstrengende oder besonders tiefe Positionen und
auf Figuren, bei denen der
Qi-Fluss erst nach jahrelangem Üben erreicht werden kann sowie auf
über- mäßige
Wiederholungen.
Folgende Aspekte sind von Vorteil:
- Die linke und rechte Körperseite werden
gleichmäßig beansprucht.
- Das Üben der Form führt bereits nach kurzer Zeit
zu tiefer Entspannung
und einer Stärkung von Körper und
Gesundheit.
- Die Form kann auch von älteren Menschen leicht
erlernt werden.
Anfängerkurs "18 Harmonien" (8 Abende: ab 19.04.2023 jeweils
ab 19.00 Uhr; am 31.05.2023 findet kein Unterricht statt.)
Anmeldung erforderlich, Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Fortgeschrittenenkurs "36er Form Qi Gong" (8 Abende: ab 19.04.2023
jeweils ab 17.30 Uhr; am 31.05.2023 findet kein Unterricht statt.)
Anmeldung erforderlich, Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Unser Unterrichtsraum befindet sich in den Räumlichkeiten des
Deutschen Roten Kreuz, Jahnweg 5, 71083
Herrenberg.
Online-Kurse
Aufgrund der aktuellen Lage finden zur Zeit keine Online-Kurse statt!
AGB für Online-Kurse
Kursgebühr, Platzvergabe
Die Kursgebühr ist im Voraus mit der Anmeldung zu überweisen - Barzahlung ist nicht möglich! Die Vergabe der Kursplätze erfolgt in der Reihenfolge des Zahlungseingangs der Kursgebühr!
Teilnahmebestätigung Online-Kurse
Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen anteilig erstattet!
Gesundheit
Unsere Kurse dienen der Gesundheitserhaltung und-förderung, sie eretzen jedoch keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du unsicher bist, ob du den physischen und psychischen Anforderungen gewachsen bist oder wenn du in ärztlicher Dauerbehandlung bist, frage deinen Arzt!
Mitschnitt
Mitschnitte des Online-Unterrichts sind verboten. Sollten wir feststellen, dass mitgeschnitten oder auf irgend eine Weise Kopien des Online-Unterrichts erstellt werden, schließen wir den entsprechenden Teilnehmer sofort vom Unterricht aus.
Unser Unterrichtsraum befindet sich in den Räumlichkeiten des
Deutschen Roten Kreuz, Jahnweg 5, 71083
Herrenberg.